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WORKSHOP PILATES REFORMER
Samedi 24 Janvier
14H30 - 16H00
Places limitées 6 personnes
STUDIO APATO
Un workshop exclusif d’1H30 guidé par Leila , coach passionnée et enseignante certifiée, forte de nombreuses années de pratique et d’enseignement du Pilates.
Une immersion raffinée, ouverte à tous les niveaux, pour approfondir les fondements du Pilates, comprendre le corps en mouvement et perfectionner sa pratique en conscience.Au programme:
• Introduction et bases du Pilates
• Principes essentiels et bienfaits profonds
• Anatomie fonctionnelle: bassin, plancher pelvien, ceinture scapulaire et psoas
• Placement du corps et alignement postural
• Mise en pratique à travers des exercices ciblés et l’exploration des chaînes musculaires.Tarif: 45 €
Leïla, votre coach pour le workshop
Leila est une coach passionnée, à la fois dynamique, sérieuse et profondément à l’écoute du corps. Formée par l’École de Pilates de Marseille, agréée par la Fédération de Pilates, elle allie rigueur technique et sensibilité corporelle. Ancienne acrobate, elle possède une compréhension fine du mouvement, de l’alignement et du contrôle. Chaque séance guidée par Leila est un moment de présence, de précision et d'énergie, où elle invite chacun à se reconnecter à son corps, dans le respect de ses sensations et de ses capacités.
