UN NOUVEAU FORMAT SIGNÉ STUDIO APATO
APATO TRAINING
15’ Booty Burn
Hip thrust et variations pour cibler les fessiers comme jamais. Séries lentes, sous tension et contrôlées qui sculptent, raffermissent et redéfinissent le galbe.
15’ Core Sculpt
Un travail précis et profond pour affiner la taille et renforcer les abdos. Foam roller, élastiques, Reformer ou accessoires Pilates: chaque outil devient un allié pour un gainage intelligent et efficace.
15’ Full Body Kettle
Un concentré d’énergie avec les kettlebells: swings, presses et mouvements explosifs qui activent tout le corps. Force, endurance et coordination montent d’un cran, les calories fondent.
+ 5’ Stretch & Reset
Pour terminer en douceur et allonger les muscles, l’équilibre parfait après l’intensité.
Un entraînement signature de 50 minutes pour renforcer le corps en profondeur, stimuler l’énergie et améliorer l’endurance, en parfaite complémentarité avec la pratique du Pilates.
Ce format allie renforcement musculaire, stabilité et contrôle du mouvement, dans un rythme soutenu mais toujours précis.
Chaque séance est une expérience: énergie, concentration et dépassement.
Tu ressors plus fort.e, plus tonique, plus aligné.e.
Un entraînement signature de 50 minutes pour renforcer le corps en profondeur, stimuler l’énergie et améliorer l’endurance, en parfaite complémentarité avec la pratique du Pilates.
Ce format allie renforcement musculaire, stabilité et contrôle du mouvement, dans un rythme soutenu mais toujours précis.
Chaque séance est une expérience: énergie, concentration et dépassement.
Tu ressors plus fort.e, plus tonique, plus aligné.e.
COURS D’ESSAI
COURS À LA CARTE
MEET YOUR TEACHER
Cécile, c’est l’énergie positive incarnée ! Passionnée de sport depuis toujours, elle rayonne par sa gentillesse, son dynamisme et sa capacité à motiver sans jamais forcer. Toujours en mouvement, toujours avec le sourire, elle aime transmettre sa passion avec authenticité. Avec elle, chaque séance est vivante, engagée et pleine de bonne humeur !
MEET YOUR TEACHER
Cécile, c’est l’énergie positive incarnée ! Passionnée de sport depuis toujours, elle rayonne par sa gentillesse, son dynamisme et sa capacité à motiver sans jamais forcer. Toujours en mouvement, toujours avec le sourire, elle aime transmettre sa passion avec authenticité. Avec elle, chaque séance est vivante, engagée et pleine de bonne humeur !