Evènements au Studio
OCTOBRE ROSE
Dimanche 19 Octobre
11h00 - 13h00
Une matinée dédiée au bien-être et à la solidarité.
À l’occasion d’Octobre Rose, le Studio Apato ouvre ses portes pour deux séances spéciales, guidées par des invitées signature:
11h00 · Atelier de Sophrologie avec Christelle
12h00 · Bain sonore avec Ève – Holy Sound
Vente solidaire
Des chouchous roses faits main par Cindy, disponibles tout au long de la journée au Studio.
La participation est libre, et l’intégralité des dons sera reversée à la cagnotte solidaire de l’Institut Paoli-Calmettes.
Les dons se font sur place, le jour de l’événement.
Pour participer, prenez d’abord une carte gratuite via le lien, puis réservez votre place dans le calendrier à la date du dimanche 19 octobre, pour une seule séance au choix.
WORKSHOP PILATES
Dimanche 26 Octobre
“Approfondir sa pratique”
09h30 - 12h30
Un workshop exclusif de trois heures guidé par Delphine, coach passionnée et enseignante certifiée, forte de nombreuses années de pratique et d’enseignement du Pilates.
Une immersion raffinée, ouverte à tous les niveaux, pour approfondir les fondements du Pilates, comprendre le corps en mouvement et perfectionner sa pratique en conscience.
Au programme:
Introduction et bases du Pilates
Principes essentiels et bienfaits profonds
Anatomie fonctionnelle: bassin, plancher pelvien, ceinture scapulaire et psoas
Placement du corps et alignement postural
Mise en pratique à travers des exercices ciblés et l’exploration des chaînes musculaires
Pause conviviale & boisson incluse - un moment d’échanges et de détente
Clôture avec remise d’un livret personnalisé pour prolonger la pratique chez soi
Workshop ouvert à tou·te·s · Places limitées · Réservation obligatoire